Suuri osa suomalaisista saa edelleen liian niukasti D-vitamiinia, selviää ETM
Heli Viljakaisen 23. toukokuuta tarkastettavasta väitöstutkimuksesta.
Viljakainen toivoo nykyistä enemmän D-vitamiinilla täydennettyjä
elintarvikkeita helpottamaan tilannetta.
Viljakainen tutki väitöskirjassaan, lisääkö D-vitamiini luumassan kertymistä
kasvuiässä ja ylläpitääkö se luuston tasapainoista aineenvaihduntaa
aikuisiällä. Nämä vaikutukset voisivat ehkäistä osteoporoosin kehittymistä.
Väitöskirjatyössä tutkittiin erisuuruisten D-vitamiinilisäysten vaikutuksia
kolmessa eri ikäryhmässä. Tutkittavina olivat 11 - 12 -vuotiaat tytöt, 21 - 49
-vuotiaat miehet ja 65 - 85 -vuotiaat naiset. Tutkittavat nauttivat joko 5 - 20
mikrogammaa D3-vitamiinia vitamiinilisänä tai lumevalmistetta.
Tutkimuksen mukaan D-vitamiinin saantia kaikissa tutkituissa ryhmissä tulisi
lisätä, jotta saavutettaisiin riittävä tai jopa tavoiteltava
D-vitamiinitilanne. Veren seerumin D-vitamiinipitoisuuden tulisi olla vähintään
50 nmol per litra. Tavoitetaso on yli 80 nmol per litra.
Murrosikäisille tytöille suositellaan 15 mikrogramman D-vitamiiniannosta
Murrosikäisillä tytöillä havaittiin vuodenaikaisvaihtelua veren seerumin
D-vitamiinipitoisuudessa ja luunmuodostusmerkkiaineen pitoisuuksissa.
Suurimmillaan pitoisuus oli syyskuussa ja pienimmillään maaliskuussa. Vastaava
vaihtelu havaittiin myös lannerangan ja reisiluun mineraalitiheydessä.
D-vitamiinilisäys lisäsi tyttöjen luumassaa.
Suurin D-vitamiinilisä, 10 mikrogrammaa vuorokaudessa, lisäsi luumassaa 17,2
prosenttia reisiluussa ja 12,5 prosenttia lannerangassa verrattuna
lumevalmistetta nauttineiden tyttöjen tuloksiin, mutta tulos riippui
hoitomyöntyvyydestä. Tutkimuksen mukaan riittävä D-vitamiinin saanti
murrosikäisille tytöille on 15 mikrogrammaa vuorokaudessa.
Yli 65-vuotiaille naisille jopa 24 mikrogrammaa D-vitamiinia päivässä
D-vitamiinilisän vaikutus 65 - 85 -vuotiaiden naisten veren seerumin
D-vitamiinipitoisuuteen vakioitui kuudessa viikossa tutkituilla annoksilla.
Viljakainen arvioi, että 60 nmol/l-pitoisuuden, jota esiintyy kesäisin tämän
ikäryhmän suomalaisilla, ikäryhmän naiset saavuttaisivat 24 mikrogramman
päivittäisellä D-vitamiinin saannilla.
Miehillä ei havaittu selvää yhteyttä luuntiheyden ja D-vitamiininsaannin
välillä. Vuodenaikaisvaihtelu estettiin 17 mikrogramman päivittäisellä
D-vitamiinin saannilla, mutta tämän ei havaittu vaikuttavan luuntiheyteen
kuuden kuukauden mittaisen tutkimuksen aikana. (Finfood)
Teksti: Finfood Uutispalvelu
/ Finfood Uutispalvelu
Lisätietoja: ETM Heli Tuulikki Viljakainen väittelee 23.5.2008 kello 12 Helsingin yliopiston maatalous-metsätieteellisessä tiedekunnassa aiheesta "Defining Adequate Vitamin D Intake - Cross-sectional and Intervention Studies". Väitöstilaisuus järjestetään osoitteessa Yliopiston päärakennus, auditorio XII, Fabianinkatu 33. Väitöskirja on elektroninen julkaisu ja luettavissa E-thesis -palvelussa.
Etusivu
